Picolé de manga

Ingredientes

2 potes de iogurte natural desnatado 

1 xícara de chá de polpa de manga madura picada 

Preparo

Bater os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo e levar a geladeira até firmar. Depois de firme bater em batedeira rapidamente e levar ao freezer em formas de picolé ou gelo.

Rendimento: 6 picolés 

Valor calórico por porção: 49kcal

A manga é fonte de fibras, vitaminas e minerais. Contém betacaroteno, substância que auxilia na obtenção e manutenção do bronzeado e vitamina C, antioxidante que atua no combate ao excesso de radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce.

fonte: http://barbaragodoinutricionista.blogspot.com.br/2012/08/receita-picole-de-manga.html

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